Osobní tréninkový plán

Stala se Vám cyklistika vášní?

Rozhodl/a jste se změnit svůj životní styl k lepšímu a chcete na sobě začít pracovat?

Stále sbíráte odvahu na svůj první závod?

Dosahujete určité výkonnostní úrovně, ale nedaří se Vám ji dále rozvíjet?

Jste již ostřílený závodník/závodnice, přesto byste rád/ráda konzultoval/a svoji tréninkovou metodiku s odborníkem?


Sportovní trénink v našem těle vyvolává řadu funkčních a neuromuskulárních změn, které nazýváme adaptací organismu na sportovní zatížení. V případě neefektivního trénování dochází k opaku a vzniká tzv. přetížení. Někdy se tak sami sebe ptáme, jestli trénujeme moc, nebo málo. Bez odborného vedení a tréninkové evidence se v tréninku začneme ztrácet a později hledáme důvody, proč sportovní forma nechce přijít, nebo proč „odešla“ předčasně.

Nechejte si vypracovat osobní tréninkový plán v programu Garmin, Polar, nebo Suunto a nebojte se, že nebude ve Vašich silách ho dodržovat. Kombinace pravidelných konzultací a adekvátní metodiky je cestou ke koordinaci tréninku s pracovními a rodinnými povinnostmi.


Každý tréninkový plán je originál a zohledňuje Vaše fyzické i časové možnosti! Konzultujte svoji přípravu s profesionálem a dosáhněte svého snu!

DSCN3413DSCN3479