Jídelníček sportovce na míru

Připravujete se na svůj závod, ale nevíte si rady s nutriční přípravou?

Pravidelně trénujete, ale svaly pořád nerostou podle Vašich představ?

Ztrácíte se v dnešní škále doplňků stravy a jejich zařazení do tréninku?


Každý z nás je originál a každý z nás si také musí nalézt svou nejefektivnější cestu. Při tvorbě výživového plánu pro sportovce, se zajímáme nejen o sportovcovo tréninkové zatížení, ale také o jeho časové, sociální a logistické možnosti. Na internetu si dnes dokážeme dohledat řadu dobře sestavených jídelníčků. Otázkou však zůstává, jestli opravdu budou odpovídat individuálním potřebám sportovce, jestli si je dokáže v daných podmínkách připravovat, nakupovat a jestli budou zohledňovat jeho specifické potřeby.


Kdo ocení speciálně upravený výživový plán?

Sportovec, který chce:

  • vyladit své tělo na vytyčený závod
  • nabírat svalovou hmotu, bez nárůstu tukové tkáně

  • zbavovat se nadbytečných tuků pro sportovní účely


DSCN3476Průběh spolupráce:

  • Anamnéza
  • Antropometrie

  • Analýza výživových zvyklostí

  • Tvorba výživového plánu

  • Pravidelné kontroly dle dohody (ve většině případu 1x týdně po dobu 8 týdnů)

  • Případná úprava výživového plánu v průběhu sledování